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減塩すると血圧が下がるのは、皆さんはよくご存知のはずです。 でも、なかなか実行できないので薬に頼っていますね。 今回は減塩のすすめで、一歩踏み出せるための応援をしたいと考えます。 生活習慣病予防のための塩分摂取量は成人男 […]

この時期、足が冷えて眠れない、靴下を履いて寝ているという方が多いのではないでしょうか？ 冷えの対策で半身浴やぬるめのなが湯などがよく知られています。 リラックス効果もありとてもいいのですが、今回は、もっと気軽にできるツボ

スポーツをする方が気を付けないといけない「ドーピング」ご存知ですか？ スポーツ選手が競技能力を高めるために薬の力を借りる行為です。 これは不公平であり、選手のスポーツ生命・身体に影響を及ぼします。 専門家のスポーツドクタ

メタボリックシンドロームの心配はありませんか？ 『特定健診』はもう受けられましたか。 結果はどうでしたか。 不安な方はさあ、運動を始めましょう！ では、あなたは何を始めますか。 若い頃にしていた、サッカー・テニス・卓球で

台風が来る季節になりましたね。 梅雨があけると暑さも本格的になって来ます。 外で遊んだりする機会も増えて来ると思います。 汗をかくと水やお茶を飲むだけでは電解質（塩分やカリウム）を補えません。 外出先では市販のものでもい