№62 春
春は3日寒さが続いたら4日暖かい日が続くといわれる「三寒四温」の季節です。 寒暖差が大きくなることで風邪をぶり返したり、体調が不安定になりがちです。 インフルエンザのように、病気や感染症にはなりやすい時期があります。 春 […]
春は3日寒さが続いたら4日暖かい日が続くといわれる「三寒四温」の季節です。 寒暖差が大きくなることで風邪をぶり返したり、体調が不安定になりがちです。 インフルエンザのように、病気や感染症にはなりやすい時期があります。 春 […]
秋のキノコ採りシーズンが本格化していますね。 キノコは食物繊維、免疫力をたかめるβ-グルカン、疲労回復のビタミンB1、美肌効果のあるB2、肌のターンオーバーを助けたり、口内炎の予防に効くナイアシン、肌や髪を美しくするパン
【フレイル】…私自身、薬局に置いてある冊子で、はじめて目にする言葉でした。 老化を研究する専門家の学会が2014年に提唱した概念で、あまり一般的には知られていませんが、介護予防のキーワードとして注目を集めています。 フレ
時は春。 何もかもが顔を出す季節が来た。草も虫もそしてもぐらも‥‥。 我々は冬に体にため込んだ物質を外に出したいそんな季節。 「外に出す」デトックスを考えると身近にこんな植物があるのをご存じだろうか? 誰でも一度は目にし
女性の体は熱を作りだす筋肉量が少ないことや、少食によるたんぱく質やビタミン不足に加えて、ホルモンバランスの影響もあり冷え性になりやすくなります。 睡眠不足やストレスも体温を下げてしまう要因になります。 やはり食べ物による
土手や道端、いたる所に黄色いタンポポのようなお花が多く咲いていますね! この花は”ブタナ”といいます。 原産地のヨーロッパでは、豚が好んで食べていた事から”豚のサラダ”と呼ばれていました。 このことから”ブタナ”になった
川の土手や原っぱ、庭などにいっぱい繁るスギナ。3~4月頃にニョキニョキと土の中から出てくるつくし。 この2つは見た目は全く異なりますが、実は同じ植物なのです! 「つくし、誰の子、スギナの子」と聞いたことのある人もいるかと
秋は特に便秘になりやすいそうです。 日中暑かったのに、朝・晩がぐっと寒くなる。この寒暖差が激しいので体が冷え、胃腸も冷え、新陳代謝が低下したり、胃腸の動きが弱くなってしまうからです。 夏に冷たい飲み物を飲みすぎたり、エア
全ての人に体臭はあります。それがフェロモンと感じるか、臭いと感じるかに差が出てきます。もしかすると、あなたも相手に不快な体臭を与えている可能性があります。というのも、みんな案外自分の臭いに気づいていないもの。自分で注意し
暖かい日もあり、そろそろ梅の花が見ごろになってきた。日本酒も花見を楽しみながらの季節になった。 花見で一杯とくると、やはり温泉も良いのではないだろうか?誰にも気にせず宿でゆっくり湯につかり、季節の移り変わり