コラム

♪ 予防ソング　♪ インフルエンザの記録的流行がニュースで取り上げられ、予防策が取り上げられていますね。 そこで、やはり一番は【手洗い・うがい】！！ ＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊ […]

☆★☆　Caの秋、みぃ～つけたっ！？☆★☆ 化学記号の【Ca】。なんでしょう？ もしかしたら、一番よく知られている化学記号かもしれませんね。 そう、Caは、【カルシウム】！！ Caは、硬くて丈夫な骨や歯を作るだけではなく

夏バテの原因のひとつに体内の水分、ミネラル不足による脱水症状というものがあります。 夏のフルーツといえばスイカが思いつきますが、夏になると出回るスイカは果実を西瓜（セイカ） 果皮を西瓜皮（セイカヒ）種子を西瓜仁（セイカニ

早春の山菜・野草で食べられるものの紹介をします。それらには薬用としてのはたらきもあります。 代表的なフキノトウですが、天ぷらやふきのとう味噌などで、薬用として葉や蕾を採取して陰干しにし、煎じて咳止めに利用できます。 つく

日中の活動の質の良し悪しが睡眠の質を計る目安になります。 「昼間眠気が強い」　「頭がすっきりしない」　「ミスが多い」　などありませんか？。 眠っているときの体温は、深部体温は下がっています。深部体温を下げて良質の眠りを手

梅雨辺りから増え始めるのが食中毒です。疲れやすい時期であることと、最近の多くが高温多湿の環境で 増殖が活発になることに原因があります。 主な食中毒の原因菌として 腸管出血性大腸菌　⇒　肉類　野菜 サルモネラ菌　　　　 ⇒

底冷えのする伊賀では、吸湿発熱機能のある肌着を愛用される方も多いでしょう。では、その発熱する仕組みは、ご存じでしょうか？ 肌から発散される水蒸気を速やかに吸収して発熱しています。ですので、効果的に発熱させるには、ぴったり

今年は台風がいくつもいくつもやってきた。「例年にない」という言葉を何回も聞いた。台風の数も、またそれに伴う雨量も「例年にない」状態だった様である。冬も例年になく寒くなるのだろうか？寒くなると気温だけが下がるのではなく、気

間もなく「梅雨」を迎えます。ジメジメしていて、あまり好ましい季節ではない・・・と思われる方も多いでしょう。 ただ、「カビ」は違いますね。カビの発生する主な条件は、湿度８０%以上、温度２０～３０%くらい。まさに梅雨がピッタ

健康で足や腰の痛みもなく元気にいきいき過ごすために皆で体幹を鍛えましょう。 体幹トレーニングで言う「体幹」とは、概ね人間の体の頭と手足を除いた胴体部分で、骨盤、背骨、肋骨（胸郭）、肩甲骨と、その周りを取り巻く表層、深層の