New: コラム №92 眠るって大切
まだまだ寒い日が続き、体調を崩しやすい季節… こんな時こそ、健康三原則！しっかり食べて、動いて、寝る！が基本となります。 その１つ睡眠。人それぞれ、こだわりがあるようですが… 早く眠りたいからと、寝る前にお […]
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New: コラム №91 ピリピリ・チクチク・ズキズキ
顔や体でこんな痛みを感じたり、痒みがでたり、なんか変・・と違和感が出てしばらくすると、赤い斑点ができるようなら早めに病院にかかって下さい！ 帯状疱疹かもしれません！！ 帯状疱疹は頑張り過ぎたり、身体が疲れた
こごと・たわごと・ひとりごと
№76 アサリと鉄とビタミンと
今年の冬は特に寒かったですよね！ 今この記事を書いている１月末、最低気温は0度を下回っています。 ３月頃は暖かくなっているでしょうか？どうでしょうか？ ３月と言えば潮干狩りですね！ …ですねと言いつつ、私は
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コラム №90 旬で元気に
食欲の秋という言葉がありますが、秋はたくさんの美味しい食材が旬を迎えます。 なぜ旬のものが好まれるかというと、旬の時期は味、栄養、価格の面もふまえ、美味しく、栄養価も高く、安価で手に入れられるという点にあり